STRETCH
STRETCH is 45 minuten met materiaal ondersteunde stretching om je lenigheid te vergroten en je spieren te ontspannen.
Rekken verbetert de flexibiliteit en kan het risico op blessures verminderen.
Deze les omvat een verscheidenheid aan mobiliteits- en rektechnieken, waarbij een combinatie van lichaamsgewicht, een SMARTSTEP, SMARTBAND en gewichten worden gebruikt.
STRETCH kan helpen om gespannen spieren te verlichten, alledaagse pijntjes en kwalen te verminderen, stress te verminderen, uw houding te verbeteren en de kans op blessures te verkleinen.